宝宝感冒晚上睡觉哭闹，可以适当抬高头部缓解鼻塞、保持室内湿度减少呼吸道刺激、使用生理盐水清洁鼻腔、轻轻按摩背部促进舒适、适当补充温水缓解喉咙不适。具体分析如下：
1.适当抬高头部缓解鼻塞：感冒时鼻腔分泌物增多容易造成鼻塞，平躺时症状加重。将宝宝头部垫高15度左右，利用重力作用减少鼻腔充血，帮助呼吸更顺畅。注意不要使用过高枕头，避免颈部过度弯曲影响睡眠姿势。
2.保持室内湿度减少呼吸道刺激：干燥空气会加剧呼吸道黏膜干燥和瘙痒感。使用加湿器维持50%-60%湿度，或放置湿毛巾增加水分蒸发。湿润环境能稀释鼻腔分泌物，减少咳嗽和哭闹。避免直接对着宝宝吹湿气，防止受凉。
3.使用生理盐水清洁鼻腔：鼻塞时可用无菌生理盐水滴鼻或喷雾软化分泌物，再用吸鼻器轻柔清除。操作时固定头部避免晃动，动作需快速温和。每日清理2-3次，过度清洁可能损伤黏膜。
4.轻轻按摩背部促进舒适：感冒可能导致肌肉酸痛或胀气。用掌心沿脊柱两侧从上至下缓慢按摩，力度以皮肤微微泛红为宜。按摩能放松神经并促进血液循环，缓解因不适引发的焦躁情绪。
5.适当补充温水缓解喉咙不适：感冒时咽喉干燥或炎症会引起疼痛。少量多次喂温水滋润黏膜，每次5-10mL。水温接近体温最佳，避免过热刺激。夜间哭闹时可先喂水观察是否因口渴引发。
感冒期间避免穿着过厚，过热可能加重不适。观察体温变化，持续哭闹超过3天或伴随高热需及时就医。喂食后保持直立姿势20分钟，减少呛咳风险。保持睡眠环境安静昏暗，减少外界干扰。
