陈皮水适合在秋冬季节饮用,尤其天气转凉时效果更佳。秋冬气候干燥寒冷,容易引发咳嗽、痰多等问题,陈皮性温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,此时饮用能缓解不适。冬季进补较多,陈皮还能帮助消化,避免积食。
陈皮含有挥发油、黄酮类等活性成分,对呼吸道和胃肠功能有调节作用。秋冬季节温差大,人体抵抗力较弱,饮用陈皮水可以温暖脾胃,增强免疫力。搭配生姜或蜂蜜效果更好,生姜驱寒,蜂蜜润燥,适合寒冷干燥的天气。夏季湿热重时也可少量饮用,但体质偏热者需谨慎,避免上火。
饮用陈皮水需注意选用自然陈化的正宗新会陈皮,避免染色或硫熏制品。体质阴虚火旺或易口干舌燥的人群不宜过量,以免加重燥热。空腹饮用可能刺激胃黏膜,建议饭后服用。孕妇及儿童需在医生指导下使用,避免不当影响。储存时需防潮防霉,隔年陈皮效果更佳,但发霉变质的不可再用。合理饮用陈皮水能发挥保健作用,但需结合季节与体质调整。