菠萝蜜核孕妇可以适当吃,但不建议直接食用或过量食用。
菠萝蜜属于热带的水果,除了果肉可以吃之外,果核经过烹饪后也可以食用,而且菠萝蜜的果核中含有蛋白质、维生素C以及碳水化合物等,还含有多种微量元素,例如钙元素、铁元素以及钾元素等,孕妇适量摄入可以补充机体所需的营养元素,还能够给身体提供一定的能量,对胎儿的生长发育也有一定好处。尤其女性在怀孕之后容易出现烦躁的情绪,此时可以适量吃菠萝蜜核,能够起到止渴解烦的功效。
建议孕妇在吃菠萝蜜核时,需要注意烹饪的方法,不能直接生吃果核,可以将菠萝蜜加盐进行蒸煮,或者进行翻炒,也可以用菠萝蜜核煮粥食用。烹饪之前需要将果核清洗干净,煮熟后可以食用,但孕妇不宜吃得过多,以免给胃肠道造成负担。
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