肾结石发作时可以通过热敷缓解肌肉痉挛、服用医生开具的止痛药物、大量饮水促进结石排出、保持适当活动改变体位、按压特定穴位减轻疼痛。具体分析如下：
1.热敷缓解肌肉痉挛：将热水袋或热毛巾敷于腰部或下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热量能放松输尿管平滑肌，减轻痉挛性疼痛，同时促进局部血液循环。注意避免烫伤，皮肤敏感者需垫隔毛巾。
2.服用医生开具的止痛药物：非甾体抗炎药或解痉药物是常用选择，需严格遵医嘱用药。药物通过抑制前列腺素合成或阻断神经信号传导缓解疼痛，过量服用可能导致胃肠道不适或肝肾负担。
3.大量饮水促进结石排出：每日饮水量建议达到2-3升，以增加尿量冲刷尿道。较小结石可能随尿液移动排出，但需注意饮水需均匀分配，避免短时间内大量摄入加重肾脏负担。
4.保持适当活动改变体位：轻柔走动、跳跃或侧卧可帮助结石移位。重力作用可能促使结石脱离嵌顿位置，但剧烈运动可能加重疼痛，需根据耐受度调整。
5.按压特定穴位减轻疼痛：拇指按压三阴交、足三里或肾俞穴，以酸胀感为度，持续3-5分钟。穴位刺激可调节神经反射，缓解输尿管痉挛，但孕妇或血压异常者慎用。
疼痛持续超过6小时或伴随发热、血尿需立即就医。既往有心血管疾病或肾功能不全者避免自行用药，儿童及老年人应在监护下采取缓解措施。
