头皮起皮屑可以经常洗头吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

头皮起皮屑是可以经常洗头的。

经常洗头有助于保持头皮清洁，对于有皮屑问题的头皮来说，这一点尤为重要。皮屑的产生可能是由于头皮油脂分泌过多，滋生了马拉色菌等微生物，这些微生物以油脂为食，其代谢产物会刺激头皮细胞加速更替，从而产生皮屑。经常洗头能够及时去除头皮上多余的油脂，减少马拉色菌等微生物的滋生环境，从而在一定程度上缓解皮屑问题。而且，洗头时通过对头皮的按摩，可以促进头皮的血液循环，有利于头皮健康细胞的新陈代谢，帮助头皮保持良好的状态。

不过，在经常洗头时也需要注意一些问题。首先，要选择合适的洗发水。如果是由于头皮干燥引起的皮屑，应选择滋润型洗发水；若是脂溢性皮炎等导致的皮屑，可能需要使用含有抗真菌成分的洗发水。其次，洗头的水温不宜过高或过低，一般37-40℃较为适宜，过高的水温会损伤头皮，过低则可能清洁效果不佳。另外，虽然可以经常洗头，但也不要过于频繁，过度清洁可能会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥，反而加重皮屑问题。同时，在洗头过程中要轻柔对待头皮，避免用力搔抓，以免损伤头皮，引发感染等其他问题。

2024-11-15 浏览 6

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