缬草可能对缓解月经不调相关症状有一定帮助，但并非直接治疗月经不调的特效药物。缬草以其镇静、抗焦虑和缓解痉挛的特性闻名，传统上用于改善睡眠障碍、焦虑和轻度疼痛。对于因压力、情绪波动或激素失衡引发的月经周期紊乱，缬草可能通过调节神经系统功能间接辅助改善症状，如减轻经前紧张或痛经。月经不调的病因复杂，涉及内分泌、器质性疾病或生活方式等多重因素，缬草的作用更多是辅助而非根治。
缬草的有效成分如缬草酸和挥发油，被认为具有调节γ-氨基丁酸GABA受体的作用，从而缓解肌肉痉挛和焦虑状态。部分女性因长期压力导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，可能出现周期不规律，此时缬草的舒缓效果或有助于打破压力与激素失调的恶性循环。其轻度镇痛作用可能缓解经期不适。但需注意，现有研究多集中于缬草的镇静功效，针对月经不调的直接证据有限，临床数据不足。若月经不调由多囊卵巢综合征、甲状腺疾病或子宫病变引起，缬草无法替代针对病因的医疗干预。
使用缬草时需谨慎。过量服用可能导致头晕、胃肠不适或嗜睡，长期使用或突然停药可能引发戒断反应。孕妇、哺乳期女性及服用镇静类药物者应避免使用。月经不调若伴随严重疼痛、异常出血或周期持续紊乱，需及时就医排查潜在疾病。草药调理应与生活方式调整如规律作息、均衡饮食结合，并避免依赖单一补充剂。建议在专业医师指导下使用，尤其需注意与其他药物的相互作用。
