多梦是正常的吗

睡觉做梦是大脑的正常生理反应，但是多梦甚至因为做梦影响睡眠质量，则就属于疾病的范畴。在儿童时期，做梦能促进大脑的发育，成年后也会做梦，大多数梦会没有印象，所以感觉不到做梦。

如果经常做噩梦，导致睡眠质量下降，这与精神紧张、过度疲劳、精神刺激、植物神经功能紊乱、躯体疾病等疾病有关。

如果只是单纯的多梦可以通过自身调理，避免工作生活压力过大，同时可以在医生的指导下服用安神补脑液、维生素b1等进行调理可以缓解这种症状。症状严重可以寻求心理医生或者精神科医生的帮助。平时要保持心情愉悦，避免过度劳累，作息规律，适当锻炼来调节睡眠，提高睡眠质量。

2021-12-11 浏览 397

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