身上发冷通常是风寒感冒的典型表现，而风热感冒初期较少出现明显怕冷症状。风寒感冒多因受凉引起，寒气侵袭体表，导致毛孔闭合、卫阳被遏，从而出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状。风热感冒则因外感风热邪气，常见发热重、微恶风、有汗、咽喉肿痛等，初期怕冷感不明显且持续时间短。
风寒感冒与风热感冒的病因和表现有本质区别。风寒感冒多见于气温骤降或淋雨受凉后，寒邪束表，气血运行受阻，除了发冷还可能伴随清涕、咳白痰、舌苔薄白。风热感冒则常见于春夏或室内外温差大时，热邪上攻，易出现黄涕、黏痰、咽干舌红。中医强调辨证论治，风寒需辛温解表，如生姜红糖水或葱豉汤；风热则需辛凉解表，如银翘散或桑菊饮。现代医学认为，发冷是体温调节中枢异常导致的寒战反应，风寒感冒可能因病毒类型不同如鼻病毒引发更明显的畏寒。
区分感冒类型需结合整体症状。单凭发冷不能完全判定类型，需观察是否伴随出汗、口渴、痰液颜色等。风寒感冒发冷时应注意保暖，避免生冷食物；风热感冒则需清淡饮食，忌辛辣温补。误判可能加重病情，如风寒误用寒凉药会闭门留寇。若持续高热或症状超过3天未缓解，或出现胸闷、呼吸困难等，需及时就医排除流感或其他感染。日常预防应随季节调整衣着，保持空气流通，适当锻炼增强卫外能力。
