射精疼痛需及时就医排查病因、避免性生活过度刺激、遵医嘱使用抗炎或镇痛药物、进行盆底肌放松训练、保持良好生活习惯。具体分析如下：
1.及时就医排查病因：射精疼痛可能与泌尿生殖系统炎症、结石或神经损伤有关，需通过尿常规、超声等检查明确病因，针对性治疗原发疾病才能缓解症状。
2.避免性生活过度刺激：频繁性行为或动作过于剧烈可能加重生殖器充血，导致射精时肌肉痉挛疼痛，建议调整频率和强度，必要时暂停性生活观察症状变化。
3.遵医嘱使用抗炎或镇痛药物：若确诊为前列腺炎或精囊炎，可短期服用清热解毒类中药或非甾体抗炎药，但需严格遵循剂量和疗程，避免自行滥用药物掩盖病情。
4.进行盆底肌放松训练：长期肌肉紧张会导致射精通道痉挛，通过热敷、温水坐浴或专业康复指导下的拉伸动作，可改善局部血液循环并缓解疼痛。
5.保持良好生活习惯：久坐、酗酒或辛辣饮食可能诱发盆腔充血，需增加运动、多饮水并保持清淡饮食，减少对神经和血管的异常刺激。
出现射精疼痛后应记录发作频率和伴随症状，避免自行按压或热敷高温部位。穿着宽松内衣减少摩擦，若伴随血精或排尿异常需立即就诊。治疗期间定期复查评估效果，不可因症状缓解而中断用药或康复训练。
