鼻塞和打喷嚏是宝宝常见的症状，推拿可以在一定程度上帮助缓解这些不适。通过刺激特定的穴位，推拿能够促进血液循环，增强免疫力，从而减轻鼻塞和打喷嚏的症状。
推拿的方式有很多，可以选择一些简单易行的手法。首先，可以用手指轻轻按压宝宝的迎香穴，这个穴位位于鼻翼两侧，适度的按压可以帮助疏通鼻腔。其次，轻轻按摩宝宝的额头和眉心部位，有助于缓解因鼻塞引起的不适感。推拿时要注意手法轻柔，避免用力过大，以免造成宝宝的不适。推拿的时间可以选择在宝宝放松的时候，配合轻柔的音乐或者温暖的环境，能够让宝宝更加放松，增强推拿的效果。除了推拿，保持室内空气流通、适当加湿也是缓解鼻塞的有效方法。
在进行推拿时，需特别注意宝宝的身体状况。如果宝宝伴有高热、咳嗽、流脓鼻涕等症状，建议及时就医，避免延误病情。推拿的环境要保持干净卫生，确保手部清洁，避免交叉感染。推拿的频率和时间也要适度，过于频繁可能导致宝宝疲劳，反而不利于恢复。每次推拿的时间控制在10分钟左右，观察宝宝的反应，若出现不适应立即停止。对于年幼的宝宝，推拿应在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。推拿作为一种辅助疗法，可以帮助缓解鼻塞和打喷嚏的症状，但在使用时需谨慎对待，确保宝宝的健康和安全。
