痔疮如果想要自己好,首先就是要纠正一些不良的习惯,包括生活习惯、饮食习惯,还有作息时间。比如避免久坐、久蹲、久站,坐的时间不要超过1-2个小时。
另外也要避免辛辣、刺激性的饮食,不要饮酒,不要吃红辣椒,再者就是避免过度的劳累。
在平时的时候可以适当的做一做提肛的练习,就是肛门的一收和一放,主要的目的就是促进痔区静脉的回流,改善局部淋巴和静脉的循环,还可以加强肛门括约肌的力量,相对来说痔疮才能有自己好的可能性。
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