孕晚期出现类似痛经的宫缩后，生产时间因人而异，初产妇通常需要12-24小时，经产妇可能缩短至6-12小时。这种规律性阵痛标志着临产开始，但具体分娩进度受宫颈条件、胎位等因素影响。
孕晚期的痛经感多由规律宫缩引起，初期间隔约10-20分钟，随着宫颈扩张逐渐增强至每3-5分钟一次。初产妇宫颈扩张速度平均每小时0.5-1厘米，经产妇可能更快。若伴随见红或破水，需立即就医。部分孕妇会出现假性宫缩，其特点是疼痛不规律且休息后缓解，需与真性宫缩区分。医疗评估可通过胎心监护和内检确认产程进展，必要时采用催产素加速宫缩。
注意观察宫缩频率和持续时间，持续60秒以上且间隔小于5分钟需及时就医。破水后需平卧防止脐带脱垂，避免剧烈活动。若出现剧烈腹痛、阴道出血或胎动减少，可能提示胎盘早剥等急症，需紧急处理。饮食以易消化食物为主，避免过度用力导致疲劳。建议提前准备好待产包，熟悉医院路线，确保突发情况能快速抵达。孕期学习拉玛泽呼吸法有助于缓解产痛，但需在专业人员指导下练习。
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杨永彬
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