咽喉炎的治疗方法包括多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口减轻炎症、避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激、服用清热解毒中成药缓解症状、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能舒缓咽喉黏膜干燥和不适，促进局部血液循环，加速炎症消退。每日少量多次饮用，避免过烫或过冷刺激。适当添加蜂蜜或柠檬片可增强润喉效果，但糖尿病患者慎用蜂蜜。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水具有抑菌和收敛作用，可减少咽喉部肿胀。建议每日3-4次，每次取温开水200mL加食盐2克，充分溶解后含漱30秒吐出。避免吞咽盐水，防止钠摄入过量。
3.避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激：辣椒、酒精等会加重咽喉充血和疼痛。发病期间选择清淡软食，如粥类、蒸蛋等。过热或油炸食品也需限制，以防机械性损伤黏膜。
4.服用清热解毒中成药缓解症状：如银黄含片、板蓝根冲剂等，能抑制局部病原体繁殖。需按说明书剂量使用，连续服用不超过7天。出现皮疹或腹泻应立即停用。
5.保证充足休息促进恢复：睡眠不足会降低免疫力，延长病程。每日保持7-8小时睡眠，避免过度用嗓。室内湿度维持在50%-60%，减少干燥空气对咽喉的刺激。
治疗期间需观察症状变化，若出现持续高热、呼吸困难或血痰应及时就医。慢性咽喉炎患者应定期复查，排除其他器质性疾病可能。
