治疗咽炎好得快的方法包括多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口消炎杀菌、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激、适当含服润喉糖缓解不适、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能缓解喉咙干燥和疼痛，促进黏膜修复。每日饮水量建议在1500mL以上，少量多次饮用效果更佳。温水还能稀释咽喉部分泌物，减少异物感。避免饮用过烫或过冷的水，以免刺激黏膜。
2.用淡盐水漱口消炎杀菌：盐水具有抑菌作用，能减轻咽喉部炎症。将5克食盐加入250mL温水中溶解，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。坚持使用可减少细菌滋生，加速恢复。
3.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辛辣、油炸或过硬的食物会加重咽喉不适。饮食以清淡、易消化为主，如粥、蒸煮蔬菜等。避免吸烟饮酒，减少黏膜损伤。适当补充富含维生素的食物，如梨、蜂蜜等，有助于喉咙修复。
4.适当含服润喉糖缓解不适：润喉糖能刺激唾液分泌，缓解喉咙干痒。选择含薄荷、甘草等成分的润喉糖，每日含服2-3次，每次不超过15分钟。避免过度依赖，以免掩盖病情。儿童使用时需注意防止误吞。
5.保证充足休息促进恢复：睡眠不足会降低免疫力，延缓恢复。每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或过度用嗓。休息时垫高枕头，减少胃酸反流刺激咽喉。适当减少说话频率，避免喉咙疲劳。
治疗期间需观察症状变化，若持续加重或伴随发热应及时就医。避免自行滥用药物，尤其是抗生素。保持室内空气湿润，减少粉尘刺激。慢性咽炎患者需长期调理，避免反复发作。
