硫辛酸是什么维生素

硫辛酸是一种B族维生素，也是一种含硫的类维生素物质，在身体当中起到比较重要的作用，具有保健功能和医用价值。

硫辛酸在自然界当中广泛存，在食物当中也含有丰富的硫辛酸，在缺乏时可以通过食物进行补充，缺乏严重的时候需要通过药物进行补充，在体内经肠道吸收进入细胞当中，有抗氧化的作用，可以清除导致加速老化已致病的自由基，延缓衰老，也可以降低血液当中的胆固醇，减少脂肪肝的发生预防疾病，对身体起到养生保健的效果。

在生活当中做到营养均衡为主，可以减少维生素缺乏的症状，促进身体的健康，平常也可以适当的参加体育锻炼，比如游泳、跑步、打篮球，促进身体中的新陈代谢和血液循环，作息需要有规律为主，尽量不要长时间熬夜，定期做检查。

2024-06-04 浏览 78

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