肠胃不好的人能喝骆驼奶吗

王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科

骆驼奶的营养价值是比牛奶和羊奶的价值高很多的，适合孕妇、儿童、老年人饮用，不过很多肠胃不好的人是不能饮用牛奶和羊奶的，那么，肠胃不好的人能喝骆驼奶吗?

肠胃不好的人能喝骆驼奶吗

首先，肠胃不好的人是能够饮用骆驼奶的，因为骆驼奶中含有的乳糖是很低的，蛋白质含量也不是很多，而且骆驼奶和人乳差不多，可以抑制肠道的有害细菌增生，从而改善肠道功能和清理肠道垃圾，因此肠胃不好的人也是能喝骆驼奶的。

其次，骆驼奶富含蛋白质、微量元素、维生素C、维生素A和溶菌酶，是普通牛奶的四倍还高，不仅仅可以帮助消化和补钙，骆驼奶含有脂肪酸，脂肪酸可以起到降低胆固醇、降低血糖、血压可以维护心脑血管疾病，改善血液的黏稠度，所以经常饮用可以提高人体免疫力。

有研究证实，儿童长期饮用骆驼奶，可以推动儿童智力发育，在游牧民族中的儿童在母乳不够喂养的时候，就会饮用骆驼奶，不过骆驼奶适合2周岁以上儿童食用。虽然骆驼奶营养丰富但是也不能空腹饮用，空腹饮用会造成蛋白质流失。按照国际膳食指南，骆驼奶建议每天饮用量不要超过700毫升，最好是早晚各一杯。饮用骆驼奶建议要加热以后饮用，不建议生喝，因为里边会含有病菌，需要加热以后才可以杀死病菌。

2021-07-20 浏览 2778

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