受凉会尿频小便多清长是怎么回事

受凉后尿频、小便清长可能是由于肾阳虚、膀胱气化不利、寒邪直中、体质虚寒、神经调节功能紊乱。具体分析如下：

1.肾阳虚：人体阳气具有温煦、推动等作用。肾阳为一身阳气之根本，受凉后易损伤肾阳。肾阳不足，肾的蒸腾气化功能失常，水液代谢就会出现异常，导致尿液生成增多且清长，同时伴有尿频。在日常生活中，应注意保暖，避免受寒，可适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜等。

2.膀胱气化不利：膀胱的正常功能依赖于阳气的气化作用。受凉后寒邪侵袭，会影响膀胱的气化功能。膀胱气化失司，就不能正常地约束尿液，从而出现尿频，小便清长。平时可通过艾灸膀胱俞等穴位来改善膀胱气化功能，也要注意腹部的保暖。

3.寒邪直中：寒邪具有收引、凝滞的特性。当寒邪直接侵袭人体下焦时，会使下焦的气血运行不畅，影响尿液的正常排泄。寒邪凝滞下焦，导致尿液增多且清长，尿频。应多喝热水，促进寒邪的排出，也可进行适当的运动，增强身体的抵抗力。

4.体质虚寒：本身属于虚寒体质的人，阳气相对不足。受凉后，身体的阳气更受抑制，虚寒的状态加重。这种体质的人本身就容易出现水液代谢的异常，受凉后就会表现出尿频、小便清长的症状。可通过中药调理体质，如服用一些温中补虚的方剂，同时加强锻炼，改善体质。

5.神经调节功能紊乱：受凉可能会刺激人体的神经系统，导致神经调节功能出现紊乱。支配膀胱的神经功能异常时，会影响膀胱的正常储尿和排尿功能，进而出现尿频、小便清长的现象。要注意休息，避免过度劳累，减轻精神压力，有助于神经功能的恢复。

人体是一个有机的整体，受凉后出现尿频、小便清长往往是多种因素综合作用的结果。在日常生活中，应重视保暖，增强体质，以维持身体的正常生理功能。