减肥吃的少不掉秤怎么回事?

减肥时吃的少，但是不掉称，可能与个体体质差异、机体消耗能量不够等因素有关。

减肥人群，往往需要限制摄入食物的总能量，进而机体不容易将多余的能量转化为脂肪储存，因此不容易长胖。同时，如果机体能量不够时，还会分解体内的一部分脂肪，达到体重减轻效果。

但效果如何，确实是因人而异。比如有些平时作息不规律、心情较浮躁、容易郁闷不快的人群，即使是已经在控制食物的摄入，也可能出现减肥效果不佳的情况。还有一部分人群在日常习惯上喜久坐、不愿活动。因此，机体的消耗能量也不大，即使吃的很少，如果没有适当运动，比如跑步、跳操、跳绳减肥效果也不会太好。

2021-12-18 浏览 217

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