老年人长期失眠最好不要自行服药,建议及时就诊到正规医院,检查造成失眠的原因,并在医生的指导下进行治疗。
治疗失眠的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等。还有谷维素、刺五加、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等。同时可搭配保健品、褪黑素、维生素B6,对治疗老年人失眠有很好的效果,药物的选择需要遵循主治大夫的医嘱。
除此之外,失眠患者还可以通过改善生活习惯减轻失眠症状,比如睡前要喝一杯牛奶,或者睡前用热水泡泡脚,都是有助于睡眠的。睡前一定要避免喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮料,睡前不能吃得过饱,晚饭后可以适当散散步。
以上良好的生活习惯,都可以有助于改善失眠症状。