支气管哮喘平时要注意避免接触过敏原、保持室内空气清新、规律用药、适度锻炼、定期复查。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：支气管哮喘患者应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。过敏原是诱发哮喘发作的重要因素，减少接触可以有效降低发作频率。注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。外出时佩戴口罩，减少吸入空气中的过敏原。
2.保持室内空气清新：室内空气质量对支气管哮喘患者至关重要。定期开窗通风，保持空气流通，减少室内污染物积聚。使用空气净化器可以有效过滤空气中的有害物质。避免使用刺激性气味的清洁剂和香水，这些物质可能诱发哮喘发作。保持室内湿度适宜，避免过于干燥或潮湿。
3.规律用药：支气管哮喘患者应严格按照医嘱规律用药，不可随意停药或更改剂量。常用药物包括吸入性糖皮质激素和支气管扩张剂，这些药物可以有效控制症状，预防急性发作。定期复诊，根据病情调整用药方案。随身携带急救药物，以备不时之需。
4.适度锻炼：适度的体育锻炼对支气管哮喘患者有益，但应避免剧烈运动。选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。运动前做好热身，避免在寒冷或污染严重的环境中锻炼。运动时注意呼吸节奏，避免过度换气。
5.定期复查：支气管哮喘患者应定期到医院进行复查，监测病情变化。通过肺功能检查、血常规等检查，评估治疗效果和病情控制情况。根据检查结果，及时调整治疗方案。与医生保持良好沟通，了解病情进展和注意事项，确保病情得到有效控制。
支气管哮喘是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。除了上述注意事项，患者还应保持良好的心态，避免情绪波动过大。合理安排作息，保证充足的睡眠，增强身体免疫力。通过综合管理，可以有效减少哮喘发作，提高生活质量。
