二十多岁高血压可通过调整饮食习惯、改善不良生活习惯、服用药物等方式进行缓解。服用药物时应咨询医生,在医生指导下进行,不可自己盲目服用。
1.调整饮食习惯。平时应避免食用过咸、高饱和脂肪酸、高能量以及刺激性强的食物,应限制盐的摄入,吃鸡胸肉等脂肪含量低的肉类,以及红苋菜、口蘑、芹菜、羽衣甘蓝等含钾量高的蔬菜。
2.改善不良生活习惯。患者平时应避免熬夜,养成良好的作息习惯,还应戒烟戒酒,适当地进行运动锻炼,对控制血压有一定的帮助。
3.服用药物。如果高血压的症状比较明显,可在医生指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
平时应积极配合医生治疗,不可盲目加减药量或擅自停药,以免导致病情加重。
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