小孩咽炎老哼哼可以多喝温水缓解喉咙干燥、用生理盐水漱口减轻炎症、保持室内空气湿润避免刺激、饮食清淡减少喉咙负担、适当休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水缓解喉咙干燥：
温水能够保持喉咙湿润，减轻因咽炎引起的干痒和不适。水分有助于稀释喉咙分泌物，减少刺激感，避免频繁清嗓或哼哼。建议少量多次饮用，避免过烫或过冷的水刺激黏膜。
2.用生理盐水漱口减轻炎症：
生理盐水具有温和的杀菌和清洁作用，可减少喉咙部位的细菌滋生，缓解红肿和疼痛。每日漱口数次，尤其是进食后，能有效清除残留物，降低炎症反应。
3.保持室内空气湿润避免刺激：
干燥空气会加重喉咙不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度，减少黏膜干燥和刺激。避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，防止症状反复。
4.饮食清淡减少喉咙负担：
避免辛辣、油腻或过甜食物，选择易消化的流质或半流质食物，如粥、汤类。减少喉咙摩擦和刺激，帮助炎症消退。
5.适当休息促进恢复：
减少大声说话或哭闹，避免喉咙过度使用。保证充足睡眠，增强免疫力，加速咽炎康复。
咽炎引起的哼哼声多与局部刺激有关，通过上述方法可逐步缓解。若症状持续或加重，需及时就医排除其他潜在问题。日常注意防护，减少复发风险。
