肾结石已在尿道口末端可通过多喝水促进结石排出、进行适度运动帮助结石移动、使用药物缓解疼痛和扩张尿道、热敷减轻不适症状、及时就医进行专业处理。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：增加水分摄入可以产生更多尿液，冲刷尿道帮助结石自然排出。每日饮水量建议达到2000mL以上，避免饮用含糖或咖啡因的饮料。排尿时适当用力可能有助于结石移动，但不可过度憋尿或用力过猛。
2.进行适度运动帮助结石移动：跳跃、爬楼梯等轻度运动可通过重力作用促进结石下移。运动时需注意动作幅度，避免剧烈运动导致结石嵌顿或损伤尿道。若疼痛加剧应立即停止并休息。
3.使用药物缓解疼痛和扩张尿道：医生可能开具止痛药减轻肾绞痛，或使用α受体阻滞剂松弛尿道平滑肌，便于结石通过。药物需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量或更换药物。
4.热敷减轻不适症状：下腹部或腰部热敷可缓解肌肉痉挛和疼痛。温度不宜过高，每次15-20分钟即可。若皮肤敏感或出现红肿应停止热敷，避免烫伤。
5.及时就医进行专业处理：若结石无法自行排出或伴随严重感染、血尿、排尿困难等症状，需尽快就医。医生可能采用体外冲击波碎石或膀胱镜取石等方式处理，避免延误治疗引发并发症。
出现肾结石卡在尿道末端时，避免自行用力挤压或使用偏方，防止尿道损伤。观察排尿情况，记录结石是否排出及伴随症状。饮食需低盐低脂，减少高草酸食物摄入。定期复查泌尿系统，预防结石复发。
