缺钙会不会引起膝关节损伤

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

缺钙可能会引起膝关节损伤。

钙是人体非常重要的一种矿物质，对于维持骨骼的健康和强度起着关键作用。当身体缺钙时，会导致骨骼的硬度和密度下降，骨骼变得脆弱易碎。膝关节作为人体主要的承重关节之一，在日常活动中承受着较大的压力。如果骨骼缺钙变得脆弱，在膝关节活动过程中，尤其是在承受较大负荷或受到外力冲击时，就更容易发生损伤，比如出现骨折、骨裂等情况。而且，缺钙还可能影响到膝关节周围的肌肉、肌腱等软组织的正常功能。因为肌肉的收缩和舒张需要钙离子的参与，缺钙可能导致肌肉力量减弱、协调性变差，进而使膝关节的稳定性下降，增加膝关节损伤的风险，比如容易出现扭伤、拉伤等情况。

长期缺钙还可能引发一系列的骨骼疾病，如骨质疏松症等。在这种情况下，不仅膝关节，全身的骨骼都处于一种脆弱的状态，任何轻微的外力都可能导致严重的骨折。对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体对钙的吸收能力逐渐下降，如果不注意补钙，更容易出现缺钙的情况，从而加大膝关节损伤以及其他骨骼相关疾病的发生几率。应该重视钙的摄入和吸收，通过合理的饮食，如多食用富含钙的食物，必要时补充钙剂等方式，来维持身体的钙平衡，降低膝关节损伤等相关疾病的发生风险。同时，保持适度的运动、避免过度负重等也有助于保护膝关节的健康。

2024-10-13 浏览 4

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