青少年注意力不集中由什么造成的

青少年注意力不集中，除了由于微量元素缺乏造成外，常见的原因是网络成瘾性以及熬夜睡眠不足。

1.微量元素缺乏。锌、铁及叶酸等微量元素缺乏，可以引起注意力不集中。平时要注意饮食补充，包括肉类、动物内脏、蛋黄等。

2.网络成瘾性。网络成瘾则需要对这个问题的严重程度有正确的认识，患者本人需要提高自律性，严格控制上网时间，家人也要多予以陪伴和关爱。

据研究，网络成瘾性，与幼年时缺乏安全感相关，所以家人进行情感上互动，加强对患者的关爱，可以引导患者回归现实生活状态，减少上网的时间。

3.熬夜睡眠不足。熬夜、长期睡眠不足，也是引起青少年注意力不集中的一个原因。规律作息，按时入眠，可以改善这类注意力不集中。

2021-12-10 浏览 337

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