腰间盘突出可以用扭腰盘吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰间盘突出患者不建议使用扭腰盘。

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者的腰椎间盘发生了退变或损伤。在这种情况下使用扭腰盘可能会带来一些风险和不良影响。扭腰盘的主要运动方式是通过腰部的旋转来达到锻炼目的，但对于腰间盘突出患者而言，这种腰部的过度扭转可能会加重椎间盘的压力，进一步刺激已经受损的椎间盘和神经根，导致疼痛加剧、症状加重，甚至可能引发更严重的神经损伤。不当的使用扭腰盘还可能导致腰部肌肉拉伤等其他损伤。

对于腰间盘突出患者，更重要的是采取正确的治疗和康复措施。首先，应遵循医生的建议进行治疗，可能包括休息、药物治疗、物理治疗等。在康复阶段，适合进行一些针对性的康复训练，如腰背肌的锻炼，但这些训练应该在专业康复师的指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。日常生活中也应注意腰部的保暖，避免腰部受到寒冷刺激。腰间盘突出患者应谨慎对待各种腰部运动，不要随意尝试可能带来风险的锻炼方式，以免对病情造成不利影响，而应专注于适合自身病情的康复方法，以促进病情的改善和康复。

2024-10-13 浏览 11

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