颈椎可以低头玩手机吗
颈椎不可以低头玩手机。
长时间低头玩手机对颈椎会造成非常大的伤害。当低头时，颈椎承受的压力会大幅增加，原本颈椎是有正常的生理弯曲来维持其稳定性和灵活性的，但低头的姿势会逐渐改变颈椎的正常曲度，使其变得僵直甚至反弓。这不仅会导致颈部肌肉紧张、劳损，出现疼痛、酸胀等不适症状，还可能引发颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎疾病，进而压迫神经和血管，引起上肢麻木、疼痛、头晕、头痛等一系列更为严重的问题。而且，这种不良影响往往是长期积累的过程，一开始可能症状不明显，但随着时间的推移，问题会逐渐加重，严重影响生活质量和健康。
低头玩手机还容易让人沉迷其中，不知不觉就会保持这个姿势很长时间，进一步加剧了对颈椎的损害。应该养成良好的用手机习惯，避免长时间低头。如果确实需要使用手机，应尽量保持颈椎正直，或者适当抬高手机的高度，减少低头的程度。同时，要经常活动颈部，缓解颈部肌肉的疲劳和紧张。平时也要注重颈部的保养和锻炼，增强颈部肌肉的力量和耐力，以更好地保护颈椎。为了颈椎的健康，要坚决改掉低头玩手机这个不良习惯，重视对颈椎的保护，避免给自己带来不必要的痛苦和困扰。
低头玩手机 小心患上“手机颈”
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
现代生活中有90%的年轻人都特别喜欢低头玩手机，而且玩手机，已经成现代人生活中必...
颈椎可以低头玩手机吗
王宇鸣
副主任医师 中日友好医院
颈椎病不可以低头玩手机。长时间会使颈部肌肉痉挛，造成颈椎牵拉力量的失平衡，引起颈...
长期低头玩手机会得颈椎病吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
长期低头玩手机会得颈椎病。颈椎位于头部、胸部和上肢之间。通常随着年龄增长以及颈椎...
颈椎退化可以玩手机吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
颈椎退化不建议玩手机。颈椎退化本身就意味着颈椎的结构和功能出现了一定程度的改变和...
长时间低头玩手机会导致颈椎病吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
长时间低头玩手机有可能会导致颈椎病。当长时间低头玩手机时，颈部会处于过度前屈的姿...
经常低头玩手机会引发颈椎病吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
经常低头玩手机是有可能引发颈椎病的。当长时间低头玩手机时，颈部会处于过度前屈的姿...
低头玩手机会得颈椎病吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
低头玩手机有可能会得颈椎病。长时间低头玩手机是导致颈椎病的一个重要危险因素。当低...
长时间低头玩手机的人会得颈椎病吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
长时间低头玩手机的人很可能会得颈椎病。当长时间低头玩手机时，颈椎会处于过度屈曲的...
颈椎病与长期低头玩手机有关吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
颈椎病与长期低头玩手机有密切关系。当长时间低头玩手机时，颈部会处于过度前屈的姿势...
经常低头玩手机会诱发颈椎病吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
经常低头玩手机是会诱发颈椎病的。当长时间低头玩手机时，颈部会处于一种过度屈曲的状...
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