八个月宝宝积食可以吃山楂苹果水、白萝卜粥、山药米糊、陈皮水、小米油。具体分析如下：
1.山楂苹果水：山楂和苹果煮水有助于促进消化液分泌，增强肠胃蠕动。山楂中的有机酸能温和刺激胃黏膜，苹果富含果胶可吸附肠道多余物质。需将山楂去核，苹果去皮切块，加水炖煮20分钟，滤汁后晾至温热饮用。每日不超过50mL，连续饮用3天需暂停。
2.白萝卜粥：白萝卜含芥子油和淀粉酶，能化解积滞。将白萝卜去皮切丝，与大米同煮至软烂，米油析出后关火。萝卜纤维软化后易吸收，适合脾胃虚弱的情况。初次尝试需观察排便，若出现轻微腹泻应减量。
3.山药米糊：山药健脾益胃，富含黏蛋白保护肠壁。新鲜山药蒸熟后捣泥，混合米糊调至流质状。早晚各喂一次，每次30mL左右。山药需彻底蒸透避免麻涩感刺激口腔，过敏体质需先测试耳后皮肤反应。
4.陈皮水：陈皮理气消胀，挥发油成分促进肠排空。取干燥陈皮3克沸水冲泡10分钟，去渣后稀释饮用。每日1次，连续不超过5天。陈皮可能引发燥热，出现口唇干裂需停用。
5.小米油：小米熬煮后表层浓稠米油易吸收，含B族维生素修复胃肠黏膜。取上层米油50mL，温度适宜时喂食。积食期间可替代部分奶量，但需保证每日总营养摄入充足。
喂养时需控制单次进食量，避免强迫喂食。食物温度保持在40度左右，观察排便和舌苔变化。若积食伴随发热或持续呕吐，需及时就医。辅食添加遵循由稀到稠原则，每引入新食材间隔3天以上。
