孕期便秘可以用力吗

在怀孕期间,由于随着胎儿逐渐增大,会导致孕妇的内脏器官受到挤压,时间久了就容易出现便秘,那么孕期便秘的话可以用力吗?

孕期便秘可以用力吗

孕期便秘,需要根据自己的情况在排便的时候用力,因为完全不让用力也是不可能的,但是如果用力过度的话,可能会造成早产、流产、肛裂、脱肛,所以在孕期如果便秘,在排便的时候想要用力一定要掌握好力度,不要用力过猛,也不要用力过度。当然,为了防止这种现象产生,还是建议孕妇们在怀孕期间注意好饮食结构,避免便秘的产生,比如:

第一,多喝温开水,水分不仅可以促进新陈代谢,也能够软化大便,避免因大便过于干燥,加重便秘。

第二,多吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、韭菜、苹果、梨等,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

第三,多吃润肠通便的食物,比如酸奶、蜂蜜等,可以起到润滑肠道,帮助大便排出体外的作用。

只有在怀孕的时候注意好饮食,才能够避免在排便的时候,由于长时间排便困难,造成便秘,所以为了防止便秘产生,孕妇在怀孕早期,就应该开始注意饮食方面的搭配。另外,如果孕妇已经出现了便秘的情况,而且尝试用力也难以排出时,就不要再执着于用蛮力了,可以使用开塞露来促进排便。

2021-12-30 浏览 236
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