小孩老是尿床可以通过行为训练、调整饮食、心理疏导、药物治疗、使用尿床报警器改善。具体分析如下：
1.行为训练：膀胱训练是改善尿床的有效方法，通过定时排尿逐渐延长憋尿时间，增强膀胱容量和控制力。白天多喝水并练习中断排尿，锻炼尿道括约肌。夜间固定时间叫醒排尿，形成条件反射。记录排尿日记，分析尿床规律并针对性调整。长期坚持能显著减少尿床频率。
2.调整饮食：晚餐减少高盐、高糖及利尿食物如西瓜、冬瓜的摄入，避免加重肾脏负担。睡前2小时限制饮水，降低夜间尿量。增加富含维生素B族和锌的食物，如全谷物、坚果，促进神经系统发育。避免咖啡因饮料刺激膀胱。均衡饮食有助于改善身体机能。
3.心理疏导：尿床可能引发焦虑或自卑，需给予充分理解和鼓励，避免责备。通过游戏、绘本等方式减轻心理压力。建立正向奖励机制，如无尿床日给予小奖励。家庭氛围轻松能减少紧张情绪。必要时寻求专业心理支持，帮助建立自信心。
4.药物治疗：在医生指导下使用抗利尿激素类药物减少夜间尿液分泌。部分病例需服用调节膀胱功能的药物。中药如桑螵蛸、益智仁可温肾固涩。药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。定期复查评估疗效，通常作为辅助手段配合其他方法。
5.使用尿床报警器：湿度感应型报警器能在排尿时发出声响，唤醒并形成排尿反射。初期需家长协助引导，逐渐建立自主觉醒习惯。坚持使用3-6个月效果显著。选择舒适贴身的款式，避免影响睡眠。该方法无副作用，适合长期行为矫正。
尿床问题需耐心应对，避免过度关注造成心理负担。不同方法可联合使用，效果更佳。若伴随尿痛、发热等症状应及时就医排查其他疾病。夜间保暖避免受凉，选择透气吸水的床垫保护用品。家长保持平和心态，多数情况随年龄增长自然改善。
