腰痹可能引起腰部疼痛且活动受限、下肢麻木或放射痛、肌肉僵硬或痉挛、局部畏寒或发凉、久坐或劳累后症状加重。具体分析如下：
1.腰部疼痛且活动受限：腰痹最常见的症状是腰部持续性或阵发性疼痛，疼痛可能集中在脊柱两侧或中间。疼痛程度从钝痛到锐痛不等，严重时弯腰、转身或行走均受限制。部分情况伴随晨起僵硬感，活动后稍缓解，但过度活动可能加剧不适。
2.下肢麻木或放射痛：腰痹若压迫神经根，疼痛可能沿臀部向大腿后侧、小腿甚至足部放射。伴随麻木、针刺感或无力，影响站立或行走。症状单侧或双侧出现，咳嗽或打喷嚏时可能加重。
3.肌肉僵硬或痉挛：腰部肌肉因炎症或劳损出现紧张、僵硬，触摸时有条索状硬结。突发痉挛可能导致剧烈疼痛，身体被迫保持特定姿势以缓解。长期僵硬可能进一步限制活动范围。
4.局部畏寒或发凉：腰痹患者常感觉腰部怕冷，需热敷或加衣保暖。局部皮肤温度可能降低，遇寒时疼痛明显加重。气血运行不畅是常见诱因，保暖后症状可部分缓解。
5.久坐或劳累后症状加重：长时间保持坐姿或体力劳动后，腰部负荷增加，疼痛和僵硬感显著加剧。休息后虽能减轻，但反复劳累易导致症状迁延不愈。
避免直接弯腰搬重物，保持正确坐姿和站姿。睡眠选择硬板床，适度加强腰背肌锻炼。饮食宜温补，忌生冷寒凉。症状持续或加重时需及时就医，避免自行推拿或过度依赖止痛药物。
