整个后背疼怎么回事

后背疼可能是由肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起的。具体分析如下：

1.肌肉劳损：肌肉劳损是后背疼较为常见的原因。长时间进行体力劳动，如搬运重物，或者过度运动，像长时间进行背部肌肉锻炼，都可能导致后背肌肉疲劳、受损。肌肉在过度使用后会产生乳酸堆积，刺激神经末梢引起疼痛。这种疼痛通常是酸痛，休息后可缓解。要避免长时间重复同一动作，劳动或运动要适度，可进行热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.姿势不良：长期保持不良姿势，例如久坐且坐姿不正确，弯腰驼背，或者睡觉时床垫不合适，都会使后背肌肉长时间处于紧张状态。这会影响肌肉的正常生理功能，导致后背疼痛。疼痛一般为隐痛，调整姿势后会有所改善。日常要注意保持正确的坐姿和站姿，选择合适的床垫和枕头，定时起身活动。

3.筋膜炎：筋膜炎多因寒冷、潮湿等外界环境因素刺激后背肌肉和筋膜而引发。当身体受到寒冷侵袭时，肌肉和筋膜的血液循环会减慢，产生炎症反应。患者会感到后背疼痛，疼痛部位较为广泛，活动时疼痛可能加剧。应注意保暖，避免受寒，可通过按摩、理疗等方式减轻炎症。

4.颈椎病：颈椎病也可能引起后背疼痛。颈椎发生病变，如颈椎间盘突出，会压迫神经根，这些神经根支配着后背的感觉区域，一旦受压就会产生放射性疼痛。除后背疼外，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。需要针对颈椎病进行治疗，如进行颈椎牵引、物理治疗等，改善颈椎的生理曲度，减轻对神经根的压迫。

5.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种较为严重的疾病，病因与遗传、免疫等因素有关。主要侵犯脊柱及骶髂关节，炎症会导致后背疼痛，这种疼痛在早晨起床时较为明显，活动后可稍有缓解。随着病情发展，脊柱的活动度会逐渐受限。患者需要长期接受药物治疗，如使用非甾体抗炎药控制炎症，同时配合适当的功能锻炼，维持脊柱的活动功能。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受寒。如果后背疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查，以便明确病因并采取相应的治疗措施。