肋软骨骨折需立即停止活动避免二次损伤、冷敷患处减轻肿胀疼痛、使用弹性绷带固定减少移动、遵医嘱服用止痛药物缓解症状、逐步进行康复训练恢复功能。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：肋软骨骨折后继续活动可能导致骨折端移位或周围软组织损伤。应保持静止状态，减少胸部肌肉牵拉，避免咳嗽、深呼吸等动作加重疼痛。必要时采用半卧位缓解不适，待疼痛减轻后再缓慢调整姿势。
2.冷敷患处减轻肿胀疼痛：骨折初期局部血管破裂出血，冷敷可收缩血管减少渗出。用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次15分钟，间隔1小时重复。持续48小时后可改为热敷促进血液循环，加速淤血吸收。
3.使用弹性绷带固定减少移动：弹性绷带缠绕胸部可限制肋骨活动，降低骨折端摩擦。包扎时需松紧适度，避免影响呼吸。固定时间一般为2-3周，期间定期调整绷带位置防止皮肤受压。
4.遵医嘱服用止痛药物缓解症状：非甾体抗炎药可有效抑制炎症反应和疼痛传导，但需严格按剂量使用。合并胃肠道疾病者应选择对黏膜刺激较小的药物，必要时联合外用贴剂辅助治疗。
5.逐步进行康复训练恢复功能：急性期过后开始轻柔的呼吸训练和上肢活动，如腹式呼吸、扩胸运动等。随着愈合进展增加强度，避免突然用力或过度扭转躯干，防止再次损伤。
骨折后需密切观察呼吸频率和深度，若出现呼吸困难、皮下气肿等异常情况应及时就医。饮食宜清淡高蛋白，补充钙质和维生素D促进软骨修复。保持情绪稳定，避免焦虑影响康复进程。
