耳朵痛能否自愈取决于具体病因。部分情况如轻微的外耳道炎或气压变化引起的耳痛可能自行缓解，但感染、中耳炎或外伤等问题通常需要医疗干预。
耳朵痛的原因多样，常见包括外耳道感染、中耳炎、耵聍栓塞或气压损伤。外耳道炎可能因进水或掏耳不当引发，轻微时保持干燥后可自愈。中耳炎多伴随感冒，细菌感染需抗生素治疗。耵聍堵塞引起的疼痛在清除后缓解，但自行掏耳可能加重损伤。气压变化如飞行或潜水导致的耳痛，通常通过吞咽、打哈欠平衡压力后好转。若疼痛持续超过48小时，或伴随听力下降、发热、眩晕等症状，需及时就医。
避免自行处理是预防恶化的关键。不要用尖锐物品掏耳，防止外耳道损伤。游泳或洗澡后及时擦干耳朵，减少感染风险。感冒时注意鼻腔通畅，避免用力擤鼻导致中耳压力异常。儿童反复耳痛需排查腺样体肥大或过敏因素。突发剧烈疼痛伴流血可能提示鼓膜穿孔，应立即就诊。耳痛期间避免戴耳机或暴露于噪音环境，减轻耳部负担。
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