崴脚恢复后走路有点坡

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

崴脚恢复后走路有点坡是比较常见的情况。这可能是由于在崴脚时，脚踝周围的肌肉、韧带等软组织受到损伤，虽然经过恢复，但可能尚未完全恢复正常功能状态，导致走路姿势出现异常。

当崴脚发生后，即使经过一段时间的治疗和休息，局部的损伤也不一定能达到完全和受伤前一样的状态。可能存在一些细微的结构改变、力量不平衡或者心理上的担忧等因素。肌肉力量的减弱会使脚踝在支撑和运动时稳定性下降，从而不自觉地出现走路坡的现象。受伤后的心理阴影也可能让伤者在走路时不敢完全正常用力，表现出异样的步态。为了改善这种情况，需要进行针对性的康复训练，包括脚踝的屈伸、旋转等活动练习，以增强灵活性；同时进行力量训练，如踮脚尖等动作，提升脚踝周围肌肉的力量。还可以配合物理治疗，如热敷、按摩等，促进局部血液循环和组织修复。

在日常生活中，要给予脚踝足够的恢复时间和耐心，不要急于进行高强度的活动。随着时间的推移和持续的康复努力，这种走路坡的情况通常会逐渐改善。但如果长时间持续不恢复，或者伴有疼痛、肿胀等其他异常表现，应及时就医，进行进一步的检查和评估，以排除是否存在其他潜在的问题，如骨折未完全愈合、韧带松弛等。只有重视并正确处理，才能让脚踝真正恢复健康，让走路姿势恢复正常。

2024-10-13 浏览 14

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