便秘喝香油和蜂蜜管用吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

喝香油和蜂蜜对便秘可能管用。

香油具有一定的润滑肠道的作用。能够在肠道内壁形成一层油膜，使干结的粪便更容易在肠道中移动，从而有助于排便。蜂蜜含有丰富的果糖等成分，果糖有一定的吸水性，进入肠道后可使肠道内的水分增加，让粪便变得松软，减轻便秘症状。而且蜂蜜本身也有一定的润滑性，有助于肠道内容物的顺利排出。在日常生活中，有些人在便秘时尝试喝香油或者蜂蜜水后，确实感觉排便变得顺畅了一些。

不过，在使用香油和蜂蜜缓解便秘时也有一些需要注意的地方。首先，香油虽然有润滑作用，但含有较高的脂肪，过量食用可能会导致热量摄入过多，对于一些患有高血脂、肥胖症等疾病的人群并不适宜。其次，蜂蜜中含有较多糖分，糖尿病患者如果大量饮用蜂蜜水来缓解便秘，可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。另外，喝香油和蜂蜜只是一种辅助缓解便秘的方法，如果便秘情况较为严重或者长期存在，应该及时就医，排查是否存在肠道疾病等其他健康问题，而不是单纯依赖香油和蜂蜜来解决。

2024-11-22 浏览 19

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