备孕期避免尿路感染需保持私处清洁干燥、每天饮用足够水分、避免憋尿、同房前后及时排尿清洗、选择纯棉透气内裤。具体分析如下：
1.保持私处清洁干燥：备孕期女性应每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，清洗后及时擦干。分泌物较多时可增加清洗次数，但不宜过度冲洗阴道内部，以免破坏菌群平衡。内裤需单独手洗并暴晒消毒，避免与其他衣物混洗造成交叉感染。
2.每天饮用足够水分：建议每日饮水量保持在1500mL以上，均匀分配在白天饮用。充足水分可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿道的滞留时间。避免过量饮用咖啡或浓茶，以免刺激膀胱。睡前2小时适当减少饮水，防止夜尿频繁影响睡眠质量。
3.避免憋尿：有尿意时应立即排空膀胱，长时间憋尿会导致尿液浓缩，细菌易在尿道繁殖。工作或外出时需预留如厕时间，排尿时尽量彻底排空，减少残余尿量。特殊情况下无法及时如厕，可通过轻压小腹辅助排尿。
4.同房前后及时排尿清洗：性生活前后双方均需清洁外生殖器，结束后女性应立即排尿，利用尿液冲刷尿道口残留的细菌。避免使用避孕套上的润滑剂或杀精剂，可能破坏阴道酸碱环境。同房频率较高时，可适当补充蔓越莓类食物辅助预防。
5.选择纯棉透气内裤：化纤材质易造成局部潮湿闷热，滋生细菌。应穿着宽松的纯棉内裤，每日更换并及时清洗。避免长期穿着紧身裤或丁字裤，减少对尿道口的摩擦刺激。梅雨季节可使用烘干机彻底干燥内裤，抑制霉菌生长。
备孕期免疫力可能波动，出现尿频、灼痛等症状需立即就医，不可自行服用药物。饮食需清淡，少食辛辣刺激食物，避免加重泌尿系统负担。定期进行尿常规检查，及时发现无症状感染。保持规律作息和适度运动，增强体质降低感染风险。
