经前乳房胀痛属于常见的生理现象，多数情况下是正常的。女性在月经周期中，体内激素水平波动会导致乳腺组织充血水肿，从而引发胀痛或敏感。这种不适通常在月经来潮前1-2周出现，随着月经开始逐渐缓解，属于经前期综合征PMS的表现之一。
激素变化是经前乳房胀痛的主要原因。排卵后，孕激素和雌激素水平升高，促使乳腺导管扩张、腺泡发育，为可能的妊娠做准备。若未受孕，激素水平骤降，乳腺组织恢复原状，过程中可能伴随胀痛或触痛感。疼痛程度因人而异，从轻微不适到影响日常活动均有可能，通常双侧乳房对称出现。部分人群还可能观察到乳房结节感，这与乳腺组织对激素的敏感性有关，多数属于良性变化。
日常需注意观察症状变化规律。建议选择支撑性好的内衣减轻晃动带来的不适，避免摄入过多咖啡因、高盐食物以防加重水肿。适当热敷或温和按摩可促进局部血液循环。若疼痛持续超过一周、局限于单侧或伴随异常分泌物、皮肤凹陷等表现，需及时就医排除乳腺增生、囊肿或其他病理情况。长期严重胀痛者可在医生指导下考虑短期药物干预，如维生素B6或中药调理。记录月经周期与症状关联性有助于医生判断是否需进一步检查。保持规律作息和适度运动也有助于调节内分泌水平，减轻经前不适。
