全身无力头晕想吐可尝试静卧休息避免突然起身、补充适量温糖水或淡盐水、按压内关穴或合谷穴缓解症状、保持环境通风避免闷热、若持续不缓解需及时就医。具体分析如下：
1.静卧休息避免突然起身：平躺或半卧减少头部供血压力，避免直立时脑部缺血加重眩晕。起身时动作需缓慢，防止体位性低血压引发不适。闭目放松有助于减轻头晕症状，同时降低因恶心引发的呕吐风险。
2.补充适量温糖水或淡盐水：低血糖或脱水可能诱发上述症状，少量饮用含糖或电解质液体可调节体液平衡。避免一次性大量饮水刺激胃部，温水更利于吸收。若伴随腹泻或出汗过多，需额外补充盐分维持渗透压稳定。
3.按压内关穴或合谷穴缓解症状：内关穴位于腕横纹上三横指处，持续按压可和胃止呕；合谷穴位于手背虎口处，按压有助于提神醒脑。力度以轻微酸胀为宜，每次持续3-5分钟，通过经络调节改善气血运行。
4.保持环境通风避免闷热：缺氧或高温环境易加重头晕无力，开窗换气或使用风扇促进空气流通。避免直接吹风受凉，调节室温至适宜状态。必要时用湿毛巾擦拭面部帮助降温，减少因闷热导致的不适感。
5.若持续不缓解需及时就医：症状超过2小时未减轻或伴随胸痛、视物模糊等需立即就诊。可能存在脑血管异常、内耳疾病或消化系统问题，需专业检查明确原因。延误可能加重病情，尤其老年人或慢性病患者更应警惕。
出现症状后避免自行服用不明药物，不可强行进食加重呕吐风险。记录症状发生时间及诱因有助于医生判断，期间减少活动防止跌倒。
