骨质增生常见于颈椎、腰椎、膝关节、足跟及手指关节。具体分析如下：
1.颈椎：颈椎骨质增生多因长期低头或姿势不良导致，表现为颈部僵硬、疼痛或头晕。颈椎结构复杂，活动频繁，椎体边缘易形成骨刺，压迫神经或血管时症状加重。早期可通过理疗缓解，严重者需药物或手术干预。
2.腰椎：腰椎承重较大，退变后易出现骨质增生。症状包括腰痛、下肢麻木，久坐或劳累后加剧。增生骨赘可能挤压神经根，引发坐骨神经痛。保守治疗以牵引、热敷为主，必要时需手术减压。
3.膝关节：膝关节负担全身重量，软骨磨损后易增生。表现为关节肿痛、活动受限，上下楼梯时明显。骨刺多发生于髌骨边缘或胫骨平台，需减少负重运动，配合药物或关节腔注射治疗。
4.足跟：足跟骨质增生常与足底筋膜劳损相关，晨起时疼痛显著。跟骨骨刺刺激周围组织，行走时加重。建议穿软底鞋，局部封闭治疗或冲击波缓解症状。
5.手指关节：多见于中老年人群，关节反复劳损后出现增生。表现为指节肿大、活动僵硬，寒冷时疼痛明显。骨赘形成与关节退变直接相关，治疗以局部热敷、药物贴敷为主。
骨质增生需避免过度劳累或受凉，饮食宜补充钙质。症状持续加重时应及时就医，不可盲目按摩或自行用药。日常保持适度运动，选择软硬适中的鞋具，睡眠时注意颈椎和腰椎的支撑。
