乳糖不耐受的宝宝可以吃米饭吗

乳糖不耐受的宝宝可以吃米饭。

建议用量：100g/天。

米饭中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，进入人体后可以快速被分解成葡萄糖，也是主要供能物质，进食后可以缓解饥饿和疲劳。

乳糖不耐受的宝宝如果想吃米饭，建议把米饭煮软一点，这样更容易入口，不建议一次吃过多，避免加重肠道的消化负担。米饭不能和蜂蜜一起吃，会引起胃部的不适。该食物暂无慎食人群。

乳糖不耐受的宝宝需要注意控制糖分的摄入，尽量选择清淡易消化的食物如米糊、面汤等，避免吃油腻生冷的食物。除此之外，还可以采取少食多餐的方式进行喂养。如果宝宝乳糖不耐受比较严重，应该及时去医院就诊，防止症状加重。

2023-06-06 浏览 28

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