裂谷热病毒主要通过被感染的蚊子叮咬传播给人类。尤其是某些种类的蚊子，如埃及伊蚊和白纹伊蚊，成为病毒传播的主要媒介。裂谷热病毒也可以通过直接接触感染动物的血液或组织传播，尤其是在处理感染动物的情况下，风险更高。
裂谷热病毒的传播与环境因素密切相关，尤其是在雨季和洪水后，蚊虫数量激增，病毒传播的风险随之增加。感染动物通常包括牛、羊、山羊等，病毒在这些动物体内繁殖，蚊子叮咬后可将病毒带入人体。人类在进行农业活动、屠宰或处理动物时，若未采取适当的防护措施，可能会直接接触到病毒。裂谷热病毒在某些情况下也可以通过母乳、胎盘或性接触传播给婴儿或伴侣。虽然人际传播相对较少，但在特定情况下也有可能发生。了解病毒的传播途径有助于采取有效的预防措施，降低感染风险。
在预防裂谷热病毒感染时，采取适当的防护措施至关重要。首先，应尽量避免在蚊虫活跃的时段外出，尤其是在黄昏和黎明时分。若必须外出，穿着长袖衣物和长裤可以有效减少皮肤暴露。使用含有驱虫成分的防蚊液，喷洒在裸露的皮肤和衣物上，可以进一步降低被叮咬的风险。保持居住环境的清洁，定期清除积水，减少蚊虫滋生的场所也是非常重要的。对于从事动物养殖或屠宰的人员，佩戴手套和口罩等防护装备，避免直接接触动物的血液和组织，可以有效降低感染的风险。若出现发热、头痛、关节疼痛等症状，应及时就医，告知医生近期的活动史，以便进行及时的诊断和治疗。通过这些措施，可以有效降低裂谷热病毒的传播风险，保护自身和他人的健康。
