梦游和说梦话可能与大脑皮层在睡眠中未完全抑制、部分神经递质分泌异常导致运动或语言中枢短暂活跃、遗传因素增加发生概率、睡眠结构紊乱引发异常行为、心理压力或情绪波动触发潜意识表达等有关。具体分析如下：
1.大脑皮层在睡眠中未完全抑制：深度睡眠阶段，控制运动和语言的大脑区域通常处于抑制状态。若抑制功能不足，可能引发无意识的肢体活动或言语。部分人群因先天神经发育差异，抑制机制较弱，易出现此类现象。
2.部分神经递质分泌异常导致运动或语言中枢短暂活跃：睡眠中多巴胺、血清素等物质水平波动，可能干扰神经信号传递。若这些物质在特定时段分泌失衡，可能激活本应休眠的中枢系统，表现为梦游或梦话。
3.遗传因素增加发生概率：家族中存在梦游或说梦话的情况，后代发生率显著提高。某些基因可能影响睡眠调控机制，导致子代出现相似症状，但具体遗传模式尚不明确。
4.睡眠结构紊乱引发异常行为：频繁夜醒、睡眠周期不规律会干扰非快速眼动睡眠的稳定性。当深睡眠阶段被异常打断，可能触发无意识行为，如起身行走或含糊发音。
5.心理压力或情绪波动触发潜意识表达：长期焦虑或过度兴奋可能使大脑在睡眠中无法彻底放松。潜意识中的情绪通过梦境释放，部分情况下转化为可观察的言语或动作。
梦游或说梦话频繁发生需记录发作时间与频率，避免睡前摄入刺激性食物或饮品。保持规律作息有助于稳定睡眠周期，必要时咨询专业机构评估潜在风险。
