风湿发作怎么缓解

热敷、休息、药物治疗、物理治疗、调整饮食可缓解风湿发作。具体分析如下：

1.热敷：热敷能够促进局部血液循环，减轻关节疼痛与僵硬感。通过热传递，使关节周围的肌肉得到放松，血管扩张，有助于炎症因子的消散。可以使用热水袋或者热毛巾敷在疼痛的关节部位，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。

2.休息：充足的休息对缓解风湿发作至关重要。当关节处于炎症状态时，过度活动会加重关节的磨损和炎症反应。休息能让关节得到放松，减少关节的压力，有助于身体自身的修复机制发挥作用，减轻疼痛和肿胀等症状。

3.药物治疗：药物是缓解风湿发作的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬等可以减轻炎症和疼痛。抗风湿药物如甲氨蝶呤等能控制病情发展。糖皮质激素在病情严重时可迅速减轻炎症反应，但有一定副作用，需在医生指导下合理使用。

4.物理治疗：物理治疗包括按摩、针灸、理疗等。按摩可放松肌肉，改善关节活动度。针灸通过刺激穴位调节身体机能。理疗如红外线照射、超短波等能够深入关节组织，减轻炎症，缓解疼痛和僵硬。

5.调整饮食：调整饮食有助于缓解风湿发作。增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、奶制品等。维生素C有抗氧化作用，维生素D和钙有助于维持骨骼健康。减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等摄入，可减轻尿酸盐结晶对关节的影响。

风湿发作时，不要自行增减药物剂量，应遵循医生的建议。如果症状持续不缓解或者加重，要及时就医。同时，要注意关节保暖，避免居住在潮湿寒冷的环境中。