得了流行性感冒需要卧床休息吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

当不幸患上流行性感冒时，卧床休息是十分必要的。流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，相较于普通感冒，其症状往往更为严重，对人体的消耗也更大。卧床休息能够让身体得到充分的放松和恢复，有助于集中精力对抗病毒，缓解不适症状，促进身体的康复。

在患流行性感冒期间，身体的免疫系统正全力与病毒作斗争。此时，身体处于一种应激状态，各项机能的负担加重。卧床休息可以减少身体的能量消耗，使身体有更多的能量来支持免疫系统的工作。比如，休息时心脏的负担减轻，血液循环更加平稳，有利于营养物质和免疫细胞的输送；同时，肌肉放松也能缓解因流感带来的肌肉酸痛等症状。充足的休息还能改善睡眠质量，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于增强免疫力，加快身体恢复的速度。

在卧床休息时，也有一些需要注意的事项。要保证休息环境的安静、舒适和温暖，避免噪音和强光的干扰。同时，要注意适当补充水分，多喝温开水，有助于缓解喉咙疼痛，也能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。另外，即使卧床休息，也应保持室内空气的流通，可以定期开窗通风。饮食方面，选择清淡、易消化的食物，为身体提供足够的营养支持，这样才能更好地战胜流感病毒，早日恢复健康。

2025-02-11 浏览 15

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