经常尿频却尿很少怎么办

经常尿频却尿很少可能是由多种原因引起的，可通过生活习惯调整、饮食调整、医学检查、心理因素干预、药物治疗等改善。具体分析如下：

1.生活习惯调整：改善生活习惯是缓解尿频的第一步。保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。定时排尿，不要憋尿，以免造成膀胱过度充盈。适当进行盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉的力量，有助于改善尿频症状。

2.饮食调整：饮食对尿频有直接的影响。减少咖啡因、酒精等刺激性饮料的摄入，这些物质会刺激膀胱，导致尿频。同时，避免过多摄入含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，以免增加尿量。保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于维持正常的尿液排泄。

3.医学检查：尿频可能是某些疾病的症状，如泌尿系统感染、膀胱炎症、结石等。及时进行医学检查非常重要。通过尿常规、B超等检查手段，可以明确是否存在器质性病变。一旦发现疾病，应按照医生的建议进行治疗。

4.心理因素干预：心理因素也可能导致尿频。焦虑、紧张等情绪会影响膀胱的正常功能，导致尿频。对于这种情况，可以通过心理咨询、放松训练等方式进行干预。学习应对压力的方法，保持良好的心态，有助于缓解尿频症状。

5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物治疗尿频。如抗胆碱能药物、α-受体阻滞剂等，这些药物可以缓解膀胱过度活动，减少尿频。但药物治疗需要在医生的指导下进行，以免产生不良反应。

针对经常尿频却尿很少的问题，应从生活习惯、饮食、医学检查、心理因素和药物治疗等多方面进行综合分析和处理。