痛经能喝板栗鸡汤吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

痛经期间可以适量饮用板栗鸡汤。板栗和鸡肉均为温补性食材，搭配炖煮的汤品富含蛋白质、矿物质及热量，有助于缓解部分女性因体寒或气血不足引发的痛经症状。但需注意个体差异，若痛经由其他病理因素导致，饮食调理效果可能有限。

板栗鸡汤的营养成分对缓解痛经有一定辅助作用。板栗含碳水化合物、维生素B族及钾元素，可补充能量并调节神经功能；鸡肉提供优质蛋白质和铁元素，帮助改善贫血或虚弱状态。中医认为，温性食材能促进血液循环，减轻子宫痉挛性疼痛。热汤本身能放松腹部肌肉，缓解不适感。但需结合体质判断，湿热体质或炎症性痛经者过量饮用可能加重症状。

饮用板栗鸡汤时需注意食材搭配与个人健康状况。避免加入过多辛辣调料，以免刺激肠胃。痛经伴随严重呕吐、发热或非经期出血时，应及时就医而非依赖食疗。子宫内膜异位症、腺肌症等器质性疾病需针对性治疗。饮食调理仅作为辅助手段，日常应保持均衡营养，经期避免生冷食物，适度运动以改善盆腔血液循环。

2025-04-29 浏览 1

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