宝宝咳嗽可通过保持室内空气湿润、适当增加水分摄入、调整睡姿、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥的空气容易刺激呼吸道，导致咳嗽加重。使用加湿器或在房间放置一盆水，可以有效增加空气湿度，减少呼吸道刺激。定期开窗通风，保持空气流通，也有助于减少病菌滋生，缓解咳嗽症状。
2.适当增加水分摄入：咳嗽时，呼吸道黏膜容易干燥，增加水分摄入可以保持黏膜湿润，缓解咳嗽。温水、淡盐水或蜂蜜水都是不错的选择，但要注意避免过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉。对于婴幼儿，母乳或配方奶也是补充水分的良好来源。
3.调整睡姿：平躺时，呼吸道分泌物容易积聚，导致咳嗽加重。将宝宝的头部稍微垫高，或采用侧卧位，有助于减少分泌物积聚，缓解咳嗽。使用婴儿专用的枕头或毛巾垫高头部，但要注意避免过高，以免影响呼吸。
4.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过甜或过咸的食物容易刺激咽喉，加重咳嗽。饮食应以清淡、易消化为主，如粥、汤、蒸煮的蔬菜等。对于婴幼儿，避免添加过多的调味品，保持食物的原味，有助于减少对呼吸道的刺激。
5.及时就医：如果咳嗽持续时间较长，或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会根据具体情况，进行必要的检查和治疗，避免病情加重。对于婴幼儿，家长应密切观察咳嗽的频率、性质及伴随症状，及时向医生反馈，以便制定合适的治疗方案。
宝宝咳嗽的原因多种多样，可能是感冒、过敏、呼吸道感染等引起。家长在采取上述措施的同时，应密切观察宝宝的整体状况，如精神状态、食欲、睡眠等，综合判断是否需要进一步医疗干预。
