窒息导致死亡的时间因人而异，通常完全缺氧4-6分钟即可造成不可逆的脑损伤，超过10分钟存活率极低。关键影响因素包括个体心肺功能、环境条件及是否伴随其他伤害。儿童或存在基础疾病者可能更快出现生命危险，而经过专业训练如潜水员或低温环境下可能延长耐受时间。
窒息过程分为三个阶段：最初1-2分钟因血氧骤降会出现剧烈挣扎和意识模糊；随后肌肉失控伴随瞳孔散大，约3分钟后脑细胞开始大面积死亡；若持续超过5分钟，即使恢复呼吸也可能遗留植物状态。特殊情况下，如气道部分阻塞或缓慢缺氧如一氧化碳中毒，死亡时间可能延长至数小时。医学案例显示，极端低温可降低代谢需求，曾有溺水者在冰水中窒息30分钟后获救且无后遗症。
急救必须争分夺秒，立即清除气道异物或实施心肺复苏。注意避免盲目拍背导致异物深入气道，儿童应采用海姆立克手法。窒息后即使恢复自主呼吸，仍需就医排查潜在损伤。日常需警惕小物件、呕吐物或睡眠姿势不当引发的意外，尤其婴幼儿和吞咽功能障碍者。医学干预的黄金窗口期通常在前4分钟内，每延迟1分钟施救，生存率下降7-10%。
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