很胖可以通过跑步减肥吗

如果是很胖的患者，的确是可以选择跑步进行减肥的。但是在跑步之前，最好要评估一下膝关节的功能。

如果是特别胖的患者，跑步长时间可能会导致膝关节的损伤。所以特别胖的患者，减肥运动也可以选择游泳，游泳是关节不受压的运动方式，而且游泳也是非常好的有氧运动方式，对于减肥和塑身都是有非常好的作用的。

肥胖者若想减肥，应在医生的指导下，评估膝关节功能，在跑步过程中保持一个状态和强度以及持续时间，才能达到减肥瘦身的目的。

2021-12-06 浏览 488

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